《東海》由徐諾親自作曲跟作詞，著名音樂人小龍編曲跟制作，主要曲風以電子迷幻為基調，結合新世紀R&B元素作為結合跟引入。歌詞內容述說以張愛玲曾寫的著作小說“紅玫瑰與白玫瑰”中心意義，以不一樣的方式詮釋人生成長路上的得與失。 據徐諾介紹，徐諾當時寫這首歌的元素靈感，源自于自家的寵物貓咪，曾經養的貓以意外離開了自己，后又領養了新貓咪。借此靈感為源頭開始述說自己經歷過的事情來詮釋得失。歌詞也是由徐諾經過不斷修訂最終定稿。　徐諾并非作詞專業，但卻極具詞作天賦，他能以通俗易懂的詞語深入淺出的表達出自己對人們常態內在對生活及情感的詮釋感悟，《東海》歌詞情緒款款，及其具備畫面感，內容成熟而堅定，既充滿對愛情憧憬，又有著歲月沉淀后對現實的感慨。
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1.東海 - 徐諾
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2.東海（伴奏） - 徐諾
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